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asd9595 發表於 2018-7-8 15:58:00

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(轉貼)向富蘭克林學自律:修練品格、每天自省
「我必須改掉壞習慣、培養和建立好習慣,才能讓思想與行為一致。」18世紀美國著名的思想家、政治家、科學家班哲明.富蘭克林(Benjamin Franklin)道出了克服「知易行難」的不二法門,答案似乎那麼簡單,但是就連他自己也是用了一生的時間去追求。
自律,聽起來很自苦,不過如果你換個角度想,這其實是一個先苦後甘的過程:忍住了誘惑、對抗了心魔,你所得到的,都是你長年達成不了的目標,想必也是你長年都渴望的事物。
鐵匠之子富蘭克林,10歲即因貧困而輟學,12歲在印刷廠當學徒,努力工作之餘並勤奮自學,成就斐然,人稱「美國革命之父」「發明之父」,曾發明避雷針、兩用眼鏡和路燈;參與起草《獨立宣言》《美國憲法》,也是百元美鈔上的肖像。
22歲那年,富蘭克林就覺悟到「習慣」的重要。他希望自己能隨時隨地不犯任何錯誤地生活,因此將必要或可取的行為,歸納為13項美德(13 virtues),並在每一項美德之後附上簡短的戒規,好讓自己的人格更臻完美。
而為了將這13項美德,徹底化為習慣,富蘭克林採取了一個很特別的執行方法:他不是全面地展開13項美德的修練,因為他認為這樣會分散注意力;而是「一次專注一項美德,等到該項美德做到通透,再進行下一項」,而且每天都會自省一天的所作所為,並將結果記在小冊子裡)。
他甚至還為13項美德的排序,以便於先養成前面幾項,有助於之後的美德養成,分述如下:
節制(Temperance):飲食不過飽,喝酒不過量。
緘默(Silence):言談對人對己有益,避免言不及義的贅語。
秩序(Order):物品各歸其位,事情各按其時。
決心(Resolution):下定決心動手做該做的事情,一旦做了就要堅持不懈。
儉省(Frugality):任何一筆花費都要對人或對己有益,切忌浪費。
勤奮(Industry):珍惜時間,忙於有益之事,戒除一切無謂之舉。
誠信(Sincerity):不害人、不欺騙,思想坦蕩、公正,說話有憑有據。
正義(Justice):凡事絕不損人利己,並且履行應盡的義務。(Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.)
中庸(Moderation):避免走極端,忍讓解冤仇。(Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve.)
清潔(Cleanliness):身體、衣服和住所力求整齊乾淨。
平靜(Tranquility):不可為了瑣事、日常事或難免會有的突發狀況而心煩意亂。
貞潔(Chastity):除非為了健康或繁衍後代,否則應該節欲,以免損人損己的平靜與名譽。
謙虛(Humility):效法耶穌(Jesus)和蘇格拉底(Socrates)。
南無阿彌陀佛,多培養一個好習慣,人生就會多一項成功,願大家一同學習共勉,加油 加油。



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chaleewu87520 發表於 2018-7-9 14:08:47

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推 是好知識
asd9595 發表於 2018-7-10 18:27:07

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感恩您來欣賞文章,謝謝您,您的讚美閱讀讓文章更有意義,南無阿彌陀佛..
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