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剛與柔 發表於 2014-9-12 09:49:02

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健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。對於止咳潤肺,很多美味的水果就有非常神奇的療效。

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  在我們的生活中出現咳嗽一般很多人都會想到吃藥,其實除了吃藥也可以通過飲食的方法來減緩的,其中水果就有意想不到的功效。以下就讓我們來看看吧:

  炎症性咳嗽,不妨吃點橘子

  如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽,不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質,具有消炎、抗過敏作用。

  初期或久咳多痰者,可以吃點梨

  處於發病初期或久咳多痰者,可以吃點梨。《本草綱目》曾記載,梨能「潤肺涼心、清痰降火……」。是因為,梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用,效果更佳。還可以吃點枇杷,因為枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。

  體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果

  雖然每個人咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分,如寒咳、熱咳、幹咳、久咳等。在食用水果時,應分清寒熱:體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果,如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

  體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果

  體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由於引起咳嗽的原因多樣,且有輕重之別,所以不能完全依賴水果治「百咳」,還需對症治療。
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從未開始 發表於 2014-9-13 13:09:00

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梨可以潤肺,止咳非常有效
Colorfully 發表於 2014-9-13 16:08:05

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2496

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吃橘子?

吃多了上火吧~
有沒有一個人讓你為了愛他、而用獨品來麻痺自己……
jellyfish161 發表於 2014-9-23 10:38:12

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感謝分享,不太想小感冒咳嗽就吃藥
gangan3563 發表於 2014-9-23 11:07:37

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931

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謝謝分享~不過任何東西都是適量最好囉
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